초록색바나나가노란색바나나보다다이어트효과가좋다고하는데요.왜그런걸까요?

Question

요즈음에는사람들이음식들하나하나를

먹으면서다이어트에도많이들신경을

쓰시는데요.그래서얘긴데요.바나나는초록색과

많이익은노란색바나나가있는데요

초록색바나나가다이어트에효과가더

좋다고하던데왜그런걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

바나나가 다이어트에 굉장히 포만감을 주기 때문에 좋습니다. 그 중에서도 덜 익은 바나나 좋은데요

덜익은 바나나는 소화하기 어려운 저항성 전분이 굉장히 많이 들어 있기 때문입니다