화가 나면 목소리가 커지고
화를 주체할수 없는게
너무 힘드네요
화가 가라않으면 항상 후회를
하게 되네요
화를 다스릴수 있는 노하우를
알려주세요?
안녕하세요. 상승기류입니다.
말을 하기전에 심호흡을 크게 하시고 3번 정도 생각하십시요...즉흥적으로 말을 했을시 흥분하거나 말실수를 하거든요...