화를 다스릴수 있는 노하우를 알려주세요?

Question

화가 나면 목소리가 커지고

화를 주체할수 없는게

너무 힘드네요

화가 가라않으면 항상 후회를

하게 되네요

화를 다스릴수 있는 노하우를

알려주세요?

Answer 1

안녕하세요. 상승기류입니다.

말을 하기전에 심호흡을 크게 하시고 3번 정도 생각하십시요...즉흥적으로 말을 했을시 흥분하거나 말실수를 하거든요...