의료상담
제가 잘때 팔을 만세를 하고 자는데 안좋나요
성별
여성
나이대
30
안녕하십니까
제가 다름아니라 잘때 양손을 위로 즉 만손을 하고 잡니다
아침에 일어나면 뻐근한 느낌이 있긴해요
만세하면 뼈건강에 안 줗은가요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
만세 자세로 자는 것이 뼈 건강에 직접 나쁜 영향을 적지만 팔과 어깨 근육이나 관절에 부담을 줄 수 있어 아침에 뻐근함이 생길 수 있어요 만약 통증이 자주 반복된다면 자세를 바꾸거나 팔을 조금 낮추고 자는 것이 도움이 됩니다. 스트레칭과 가벼운 운동으로 어깨와 팔 근육을 풀어주는 것도 좋습니다! 무리하지 않는 선에서 자세를 조절해주세요!