100%땅콩버터는 몸에 좋다고 하던데 먹어도 될까요?
어머니께서 연세가 85세이십니다 현재 고혈압당뇨 뇌경색으로 약을 복용중이시구요 땅콩버터를 드셔도 될까요?
100%땅콩으로만 만든거는 몸에 좋다고 하던데 기저질환이 있으면 드실수 없는건가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
100프로 땅콩버터여도 적당히 드시는것이 좋습니다
특히 지병이 있으시다면 과도한 섭취릉 유의하시길 바랍니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
85세 어머니께서 기저질환(고혈압, 당뇨, 뇌경색)이 있으시다면, 100% 땅콩버터를 포함한 식단 조절이 필요하며 땅콩버터의 섭취에 대해 고려해야 할 점은 다음과 같습니다.
1. 땅콩버터의 장점영양소: 100% 땅콩버터는 건강한 지방(주로 불포화지방산), 단백질, 비타민 E, 마그네슘 등이 풍부합니다. 이들 성분은 심혈관 건강과 뇌 기능에 도움이 될 수 있습니다.
칼로리: 땅콩버터는 칼로리가 높으므로, 당뇨병과 체중 관리에 유의해야 하며 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.
나트륨: 땅콩버터의 나트륨 함량을 확인해야 하며 나트륨이 많은 제품은 고혈압에 좋지 않을 수 있습니다.
알레르기: 땅콩에 알레르기가 있는 경우, 섭취를 피해야 합니다.
소량 섭취: 땅콩버터를 소량, 규칙적으로 섭취하는 것이 좋으며 하루 1-2 스푼 정도가 적당할 수 있습니다.
기타 음식과 조화: 땅콩버터를 식사에 추가할 때는 채소와 통곡물 같은 건강한 식품과 함께 섭취하여 영양의 균형을 맞추는 것이 좋습니다.
전문가 상담: 기저질환이 있는 경우, 새로운 식품을 추가하기 전에 항상 주치의와 상담하는 것이 좋습니다.
따라서, 100% 땅콩버터는 일반적으로 건강에 좋지만, 기저질환이 있는 어머니께서는 적당량을 섭취하고, 의사와 상담 후 섭취 여부를 결정하는 것이 가장 안전합니다.