콜레스테롤이 높은편인데 도움되는 음식은?

콜레스테롤이 높다고 합니다.

운동과 더불어 식단관리를 하려고 합니다.

혈관 건강위해 오메가3는 먹고 있는데 도움되는 음식에는 뭐가 있을까요?