아하

의료상담

신경과·신경외과

오늘도심심한햄찌

오늘도심심한햄찌

허리디스크로 왼쪽 종아리가 계속 아파요

성별

남성

나이대

28

왼쪽 종아리가 계속 아파서 병원에 갔더니 허리디스크판정을 받았어요 밤마다 계속 고통스러운데 이거 어떻게 해결해야할까요? 유산소운동 간단하게 걷는건 괜찮을까요?

2개의 답변이 있어요!

  • 옥영빈 의사

    옥영빈 의사

    홍성의료원

    ∙

    디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것을 통하여 증상을 최대한 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량을 하게 될 경우 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 다음으로 코어 근육과 척추기립근을 강화시킬 수 있는 운동을 하는 것이 많은 도움이 되는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행을 하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.

  • 최성훈 내과 전문의

    최성훈 내과 전문의

    고려병원

    ∙

    안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

    허리디스크 진단을 받았다면 그로 인한 신경 자극으로 유발되는 통증이 생각됩니다.

    신경의 압박을 피하기 위해 무리한 활동과 운동을 피하고 누워서 휴식을 취하고 정형외과를 방문하여 신경통에 대한 치료가 필요하겠습니다.