장시간 운전시 허리가 아픈데 좋은 방법 없을까요?

Question

장시간 운전을 하면, 허리가 아픈데요.

아무리 의자를 편하게 해도요. 장시간 운전시 허리가 안 아프게 할 수 있는 방법이 있을까요?

주변에서는 수건을 말아서 엉덩이쪽에 대 보라고 하는데, 효과가 있는지도 궁금합니다.

Answer 1

장시간 운전시에는 줘기적으로 내려서 스트레칭 해주시는게 정답인듯 합니다. 어떠한 보조 도구를 사용해도 결국엔 잠시뿐이고 또 익숙해져서 통증이 나오더군요!

Answer 2

의자의 각도를 조정하여 허리와 다리에 무리가 가지 않도록 하기

-등이 의자에 완전히 밀착되도록 한다

-무릎: 엉덩이보다 조금 높게 유지하기

작고 부드러운 쿠션을 허리 뒤에 넣기

장시간 운전할 때는 1-2시간마다 짧은 휴식을 취하며 스트레칭을 하세요

운전대를 너무 가까이 또는 멀리 두지 않도록 조정하기

-손이 편안하게 닿는 위치에 있어야 함

허리 통증을 완화하기 위해 온열 패드를 사용할 수도 있다

Answer 3

안녕하세요.

장시간 운전 하시면 허리 통증을 느끼고

피로도가 올라가는 현상이 있는것

같습니다.

허리 쿠션을 본인 체형에 맞는걸

사용 하시고 장시간 운전시에는

중간중간 쉼터에서 몇분간 스트레칭을

해 주시는게 효과가 제일 좋은것

같습니다.

Answer 4

장시간 운정시 허리도 아프고 온 몸이 피곤함을 느끼죠자주 쉬어가면서 운전을 하시는게 제일 좋은 방법입니다 휴계쇼 쉼터를 자주 이용하세요~~

Answer 5

안녕하세요.

맞아요.

장시간 운동을 하면 허리가 아플 수 있어요.

그렇기 때문에 스트레칭을 자주해주시는게 좋고요.

장시간 운전이면 휴게소를 자주 들러주시면서 휴식을 하고 스트레칭을 해주시는게 좋습니다.

안전운전하세요!

Answer 6

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.장거리 운전을 오래 하게 되면 한 자세로 계속 있기 때문에 당연히 허리가 아플 수 있습니다. 허리가 아프고 나중에는 온몸이 저리는 경우도 있습니다. 그렇기 때문에 중간중간 운전을 하다가 휴식을 취 해 주면서 스트레칭을 자주 해 주는 방법이 좋습니다.

Answer 7

장시간 운전하면 당연히 허리가 많이 아픕니다.

그래서 보통 한시간 운전하고 5분동안 내려서 스트레칭 하는게 제일 좋은 방법입니다.

어떤 분들은 운전석에 허리보호 의자를 추가로 설치하기도 하더라구요...

Answer 8

물리적으로 좋은 방법이 있다라기보다는 중간중간자주자주 쉬어가시면서 스트레칭을 하시는게 제일 좋은방법인 것 같습니다...

Answer 9

안녕하세요

보통 허리를 받쳐줘야지 허리에 부담이 안갑니다

그래도 장시간은 당연히 무리가 가고요

허리 즉 요추를 받춰주는 쿠션이나 그런 제품을 쓰시는게 좋구요 2시간 이상은 졸음쉼터나 휴게소

들려서 허리 스트레칭 해주시는게 가장 좋아요

Answer 10

장시간 운전 시 허리 통증을 줄이려면 자주 스트레칭을 하고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 운전 중에는 허리를 지지하는 쿠션을 사용해주세요