생활
상추를 먹으면 잠이 온다는데 실제로 그런성분이 상추에 들어있나요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
상추를 먹으면 잠이 온다는데 실제로 그런성분이 상추에 들어있는것인지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
상추에는 '락투카리움(lactucarium)'이라는 성분이 들어 있는데, 이 성분은 알칼로이드 계열의 쓴맛을 내는 물질입니다. 락투카리움은 락투신, 락투세린, 락투신산 등의 성분으로 이루어져 있으며, 이 성분들이 진통작용과 최면작용을 일으켜 졸음을 유발할 수 있습니다. 이 때문에 락투카리움을 '상추 아편'이라고 부르기도 합니다.
안녕하세요.
1.로메인 성분상추에는 **로메인(Lactucarium)**이라는 성분이 포함되어 있습니다. 로메인은 약간의 진정 효과를 가지고 있어, 일부 연구에서는 이 성분이 수면을 유도할 수 있다는 결과가 있습니다.
2. 마그네슘상추는 마그네슘이 포함되어 있습니다. 마그네슘은 신경계를 진정시키고 근육 이완에 도움을 주어 수면을 촉진하는 데 기여할 수 있습니다.
3. 비타민 B 복합체상추는 비타민 B 복합체, 특히 B6 비타민이 포함되어 있어 신경 전달 물질의 합성에 도움을 줍니다. 이는 수면을 조절하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.
4. 수분 함량상추는 수분 함량이 높아 체내 수분 균형을 유지하는 데 도움을 줄 수 있으며, 이는 전반적인 피로 회복에 기여할 수 있습니다.