고민상담
운동을 해도 몸이 피곤하고 항상 힘들어요
제가 몸이 약하고 항상 피곤해서 운동을 하면 좋아진다고 해서 요즘 운동을 하고 있는데도 몸이 더 피곤하고 더 힘든데요 이럴 때는 좋은 방법이 없을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깜찍한손자손녀들너무나사랑합니다입니다.
종합 비타민이나 평소 식사시 부족한 영양분을 별도 섭취해주시는게 어떨까요?
아마 피로회복에 도움이 될거 같습니다.
안녕하세요. 반딪불이처럼반짝거리는너의목걸이입니다.
영양분이 부족해서 그런건 아닐까요?
평소 영양제등을 잘 챙겨 드시고 식사도 잘 해보세요
도움이 될 겁니다.
안녕하세요. 작은아나콘다5입니다.
비타민꼭챙겨드세요
그리고 곰곰히 생각을 해보세요
처음 10분운동했을때 피곤함과 현 10분운동했을때 피곤함을요 지금 10분운동은 껌이라고생각하시면 체력좋아지고계신겁니다
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
사실 몸이 어느정도 운동이 적응이 되어야
피곤함이 덜 할듯 합니다
그리고 몸에 상태를 체크후에 운동 강도를
정하는게 제일 좋다 라고 할수있습니다