우울한 마음이 들 땐 어떻게 해야될까요?

Question

노력해도 안되는게 사람마음이잖아용

운동하고, 잠잘시간이 부족해서 그런지..

이럴땐 어떻게 해야될지 막막합니다

주변에 얘기하면 바라보는 시선들도 걱정이 되구

좋은방법 있을까요? 질문드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

우울한 마음이 든다고 하신다면

운동도 좀 해보시고

여가나 취미생활을 해보시는 것도

우울한 마음을 해소하는 데 많은 도움을 ㅈ

줄것입니다