생활
남자 멋있는 운동 추천부탁드립니다
안녕하세요
요즈음 새로운 운동을 시작해보고자합니다
어떤운동이 멋있을지 해야할지를 고민중입니다
남자 멋있는 운동 추천부탁드립니다
3개의 답변이 있어요!
남성에게 필요한 운동은 근력, 유연성, 심폐 지구력 등을 모두 향상시키는 종합적인 운동이 좋습니다. 다음은 남성에게 추천하는 대표적인 운동입니다.
1. 근력운동: 덤벨 숄더 프레스, 벤치 프레스, 스쿼트 등의 전신근육을 강화할 수 있는 중량운동이 좋습니다.
2 .유산소운영; 달리기나 자전거타기등으로 심혈관 기능과 체지방률 개선하세요
3 .스트레칭: 몸의 유연성을 높여주는 요가나 필라테스와 같은 스포츠타입도 추천드립니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
제로망은 유도에요 유도선수들 보면 웬만한 보디빌더들 짭도안됩니다 한번도전 추천드립니다.
안녕하세요. 작은비쿠냐128입니다.
개인적으로 남자들 땀을 흘리는 운동도 멋지지만 전 야구가 멋지더라구요 오타니선수를 보면 투수 타자 다 멋진모습을 볼수 있어요