아침 시간을 알차게 시작하는 나만의 습관이 있나요?

Question

아침에 일어나도 준비하는 동안 시간이 빠르게 지나가서 하루를 여유 있게 시작하기가 어렵습니다. 여러분은 잠에서 깬 뒤 가장 먼저 무엇을 하시나요? 전날 준비해 두면 좋은 일이나 10분 안에 실천할 수 있는 아침 루틴이 있다면 경험과 함께 알려주세요.

Answer 1

저는 요즘에는 아침에 꼭 스트레칭을 하던지 폼롤러를 하던지 하네요. 그게 이제는 제법 루틴이 되어서요.

나름 잘 지켜지고 있기는 하네요

Answer 2

아침에.일어나면 스트레칭부터 시작합니다.

가벼운 스트레칭은 잠도 깨고 몸을 가볍게 하고 장운동도 활발하게 해주고 좋습니다.

스트레칭을 한 이후로 자세도 바르게 된것 같고.

확실히 아침에 정신을 맑게 해주는 게 있는 것 같습니다.