영양제 효과 정말 있는건가요?

Question

비타민d를 섭취하려고 하는데요가격도 천차만별이더라구요뭐 알아보니 저렴한거먹느니 먹나마나라고하던데정말 제대로알아보구먹어야하는건가요?아무 거나 먹는다고 좋은건아닌건가요?

이경미 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.영양제를 선택하실때는 믿을 만한곳에서 선택하시는것이 중요합니다.성분도 잘 보셔야하고 원료도 중요하고 적응증도 중요합니다.상담하시고 구입힌시는것이 좋습니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.비타민디 복용시에 혈중내 수치를 높이는데 도움을주며 성인의 경우 2000-5000iu가 함유된 제품을 권장드리며 비타민디는 액상형태가 흡수가 높기에 액상형 캡슐이나 액상 제품으로 복용을 권장드립니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.비타민D 영양제를 고르 실때 함량을 확인해주셔야합니다.400~5,000IU에 이르기까지 다양한 함량이 출시되고 있으며비타민D의 1일 상한섭취량은 4,000IU이지만 혈중 비타민D 수치가 낮으신경우 5,000IU를 복용하실 수도 있습니다.현재 혈중 비타민D 수치에 따라 복용해야하는 함량이 달라질 수 있으니 피검사를 해보시는 것이 좋고무난하게 1000IU 혹은 2000IU 정도 복용하시는 것도 방법이 될 수 있습니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.일반적으로 영양제를 통해서 몸을 치료한다고 생각하면 드시지 않는 것이 맞습니다. 이는 건강기능식품으로 식품처럼 먹는 것이지 단순히 특정 효과를 겨냥해서 먹으면 대부분 실망하게 됩니다. 즉 비타민d에 대한 효과가 나타나기는 하나 약처럼 바로 효과가 나타나는 것이 아닙니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.비타민D는 5000IU정도 4개월이상 꾸준히 드셔야좋고 이후에는 2000IU로 유지해주시길바래요.가격이 저렴한 제품으로 드셔도 상관없어요.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.비타민D는 콜레칼시페롤 비타민D3로 드시면되며 원산지나 만든회사 등은 중요하지 않습니다. 비타민D로 5,000IU를 매일 1알씩 드시길바랍니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요.비타민D는 저렴한거 드셔도 됩니다. 용량만 2000~ 4000iu정도로 꾸준히 복용하시면 되고 목표 혈중농도는 40정도로 해주시기 바랍니다.

박희재 약사 · Answer

안녕하세요. 박희재 약사입니다.영양제가 효과가 있으니 건강기능식품으로 나오는 것입니다. 효과가 없다면 식약처에서 허가를 내어주지 않습니다.비타민D는 좋은 원료를 사용한 제품도 가격이 저렴한 편입니다. 90일치가 15천원~2만원 사이에 구매 가능합니다.어떤걸 골라야 될지 모를땐 약국에 방문해서 추천해달라고 하시면 됩니다.