눈에 도움이 되는 음식은 무엇인가요?

Question

제가 교정시력이 좌우 0.9인데 눈에 도움이 되는 음식은 무엇인가요? 물론 난시 교정이 안된 시력용 렌즈라서 안경보다는 교정시력 덜 정확하게 나옴요ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 아웃사이더입니다.

달걀이요 달걀에는 아연이 풍부하고 오메가-3 지방산과 루테인도 많이있습니다 다른 잎채소에 있는 것만큼 카로티노이드가 많지는 않지만, 인체가 달걀의 항산화물질을 더 잘 흡수한다고합니다

Answer 2

안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.

생선 중 고등어, 청어, 연어, 참치와 같이

등푸른생선들에는 오메가3 지방산과 아연이 풍부한데,

눈의 기능을 정상적으로 유지하는

역할을 하는데 좋다고 합니다.