장이 안좋은 사람이 먹으면 안되는 채소나 과일이 있을까요??

Question

안녕하세요.

제가 평소에 장이 안좋은지, 과민성 대장 증후군인지는 모르겠는데요.

음식을 먹으면 가스가 많이 차고, 힘들어요.

이럴때 먹으면 안되는 채소나 과일이 있을까요??

저녁에 수업들을때 조금 편안한 음식들로 먹고 가려고 합니다.

Answer 1

우선은 장이 안 좋으신 분들 같은 경우는 채소 종류를 너무 많이 드시는 것도 좋지 않습니다. 

마늘 양파 브로콜리 콩같은것도

가스를 유발 하는 음식이기때문에 많이 드시지 않는 것이 좋습니다

Answer 2

안녕하세요

장건강이 좋지않으신 경우라면 산성이높거나 식이섬유소가 과도하게 함유되어있는 과일 섭취는 피하시는 것이 좋습니다.