심란한 마음이 들때면 어떻게 하시나요

Question

요새 마음이 심란한데 어떻게 해야할지 모르겠어요

나 자신에게 자신감있게 말하는것도 힘들고 무엇이든지 확신이 들지 않으니 너무 힘들어서 티비만 보는데 힘드네요

Answer 1

저도 요즘 입시 하느라 마음이 심란한데, 계속 이런 마음만 들면 너무 무기력해져서 저녁에 노래와 함께 걸으면서 생각을 정리하고 있습니다. 

마음을 내려두고 하천의 풍경이나 바삐 돌아가는 도시의 풍경을 한번 감상하면서 생각해보세요. 

저 풍경 속에 본인이 있다는 걸 명심하시구요..

Answer 2

심란한 마음이 들때면 계속 걸으면서 마음을 정화합니다. 걷다보면 기분도 좋아지고 새론 해결방안이 떠오르기도 하고 또 새롭게 힘이 나기도 합니다

Answer 3

너무 따분한 질문일 수 있겠지만, 사실 마음이란 게 내 마음대로 조절이 잘 안돼요. 아랫분처럼 명상도 좋지만, 독서도 굉장히 마음의 평안을 줍니다. 저는 심란할 땐 오히려 독서를 해요.  

Answer 4

안녕하세요. 안녕하세요. 마음이 심란하시죠? 마음이 심란하며 생각을 하면 됩니다. 가만히 앉아서 명상을 해 보세요. 마음이 정리됩니다.