약·영양제
영양제 루틴 짜봤는데 어떤지 봐주세요 !!
성별
여성
나이대
22
영양제는 아침, 점심, 저녁 그리고 식후, 식전 언제 복용하느냐에 따라 효과가 다르다고 들었습니다
복용 방법을 잘 몰라 루틴을 일단 인터넷을 보고 짜봤는데 어떤지 검토해주세요 !
현 복용법
아침 식전 : 유산균, 프로폴리스, 콜라겐
점심 식후 : 밀크씨슬, 오메가3, 루테인지아잔틴 아스타잔틴, 종합비타민
저녁 식후 : 칼슘 앤 마그네슘
질문 1: 당뇨(28세) 또는 고혈압(49세)을 앓고 있을 경우 피해야하는 영양제와 복용중인 약과 시간 텀을 두고 먹어야하는 영양제가 있을까요?
질문2:밀크씨슬은 저녁에 먹는게 피로회복에도 좋고 효과가 좋다고 들었는데 그럼 저녁에 칼슘 앤 마그네슘과 밀크씨슬을 같이 먹으면 될까요? 아니면 현재 복용하는데로 먹으면 될까요?
질문3:추가로 먹으면 좋을 영양제 종류가 있다면 추천해주세요 !
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
1.당뇨와 고혈압으로 피해야 하는 영양제는 없습니다.
2.밀크시슬은 저녁약과 같이 드셔도 괜찬습니다.
3.코엔자임큐텐과 폴리코사놀을 드셔주시면 좋습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
밀크씨슬과 칼슘제는 같이도 복용을 하실수 잇는 얏들입니다. 식후 복용하ㅛㅣ는걸 추천드립니다.