부부끼리 분리불안 생기는 것이 건강한 건가요?

Question

부부 사이가 좋으니 생기는 현상인거 같기도 하지만, 그래도 너무 서로에게 의지하는 건 좋지 않을까 해서요. 부부사이에 분리불안이 생기는 것이 건간하지는 읺은 것 아닐까요?

Answer 1

부부 사이가 그만큼 깊고 서로를 소중하게 생각한다는 의미일 수도 있다고 생각해요.

다만 서로 떨어져 있을 때 불안이 너무 크거나 일상생활에 지장이 생긴다면 조금씩 독립적인 시간도 가져보는 게 좋겠죠.

서로에게 의지하면서도 각자의 생활을 존중할 수 있는 관계가 가장 건강한 부부 사이 아닐까요?

Answer 2

분리불안보다는 허전함을 많이 느끼는 것일 수도 있어요.

자꾸 생각하다 보니 점점 범위가 커져서 분리불안이라고 생각하게 된 것일 수도 있고요.

단순히 분리불안이라고 단정 짓기보다 분명한 불안의 원인이 있을 거예요.

충격을 받았거나 위험한 상황이 있었을 수도 있죠.

일상생활이 힘들 텐데 마음이 불안정하면 몸까지 아플 수 있어요.

마음을 안정시키는 훈련이 필요하고 몸도 건강하게 관리해야 해요.

긍정적인 확언을 습관처럼 해보세요.

"나는 행복하다"라든지 "나에게는 좋은 일만 일어난다" 등 자신에게 맞는 말을 만들어서 꾸준히 해보세요.

그리고 바깥 바람도 쐬어 보세요.

공원이나 놀이터, 학교 주변을 한 바퀴 돌아보는 것도 좋습니다. 사람이 없는 곳은 위험하니 사람이 많이 있는 곳으로요. 그리고 필요하다면 꼭 전문가를 찾아가 보세요.

Answer 3

부부간 분리불안이 정상인가 하는 질문이라면

아뇨 정상적이지 않습니다..

이는 해결해야 할 문제고요.

방치 시 의처증, 의부증

과도한 통제로 발전할수도 있기에

전문가의 개입이 필요합니다.

Answer 4

부부는 그래도 서로에 대한 신뢰가 핵심입니다.

서로에 대한 신뢰가 탄탄하다면

분리 불안이 생길 여지가 없다고 생각해요.

그러니 그런 부분을 살펴 보세요.

Answer 5

어떤 관계에선 불리불안이 있을 정도에 애착이 있는 것은 건강하지 못한 것 같아요.

정신이나 마음을 좀 더 안정적으로 만들 필요가 있을 것 같습니다.

Answer 6

분리불안을 느끼는건 좀 이상한 것 같은데요

뭔가 직업이 소방관 이런거라고 하면 좀 느낄수도 있을 듯한데요. 그외에는 덜 느낀다고 봐야죠

Answer 7

그래도 서로 같이 있는 거 좋아하고 서로 보고싶어하는 마음은 좋을 수 있지만 부부사이에 분리불안이 심해지면 건강한 것은 아니라고 생각합니다. 이러면 집착도 심해지고 의심도 심해지고 그럴 수 있다고 생각합니다. 그렇기에 어느정도 상대방의 시간도 존중하고 나도 내 시간을 활용할 수 있어야 된다고 봅니다. 

Answer 8

부부 사이가 돈독해서 생기는 현상처럼 보일 수 있지만, 지나친 분리불안은 건강한 관계 신호로 보기 어렵습니다.

애정이 깊은 것과 상대방이 없이는 일상생활이나 감정 조절이 불가능한 불안은 다른 것입니다.

건강한 관계는 서로가 없어도 각자의 삶을 안정적으로 유지할 수 있는 독립성이 바탕이 되어야 합니다.

이는 친밀함이 아니라 불안정 애착이나 과도한 상호의존의 신호일 수 있습니다.