건강관리
다이어트 식단을 구성하고 싶은데 일반인이 실천하기 쉬운 하루 세 끼 기준 추천 식단이 있을까요??
일반인이 부담 없이 실천할 수 있는 다이어트 식단을 하루 세 끼 기준으로 구성하려면 어떤 음식 조합이 균형
잡히면서도 포만감을 줄 수 있을까요???
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
다이어트 식단을 섭취시 포만감을 주기 위해서는 양배추, 애호박, 당근 등과 같은 채소를 활용하여
식단을 구성하는 것이 도움이 됩니다