학문
왜 노래를 부르면 목에 통증이 있나요?
특히 고음을 부르는 경우에는 목이 따가운데요. 목을 아프지 않게 하면서 노래를 부를 수 있는 방법과 노래를 부르기 위해서 하는 훈련이 궁금해요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 양재영 전문가입니다.
목에 통증이 생기는 이유는 과도한 성대 긴장, 잘못된 발성, 또는 성대 무리가 원인일 수 있습니다.
목을 보호하며 노래 부르는 방법:
1.
복식호흡 연습
: 배로 숨쉬며 목의 긴장을 줄이세요.
2.
올바른 발성
: 소리를 목이 아닌 몸 전체로 내도록 연습하세요.
3.
준비운동
: 노래 전 가벼운 발성 연습으로 성대를 워밍업하세요.
4.
무리한 고음 피하기
: 무리하지 말고, 편안한 음역대부터 연습하세요.
훈련법:
•
리프 트릴, 허밍으로 성대 이완 훈련
•
음역대를 조금씩 넓히는 스케일 연습
•
전문 보컬 코칭으로 올바른 발성 점검
목이 계속 아프면 쉬는 것도 중요합니다!