목감기에 약 말고 식품은 어떤 게 좋을까요?

Question

목감기가 걸렸는데 속이 아파서 약은 안 먹고 싶은데 음식으로 나을 만 한 게 뭐가 있을까요? 먹는것 말고 다른 방법적인 것도 알려주세요

Answer 1

목감기에 좋고 속이 아플 때에는 부드럽고 자극이 적은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 따뜻한 수프나 죽은 목을 진정시키고 수분을 공급하는데 효과적이며, 꿀과 레몬을 섞은 따뜻한 물은 항염 효과와 진통 효과가 있어 도움이 됩니다. 또한, 요거트와 같은 프로바이오틱스가 풍부한 식품은 장 건강을 돕고 면역력을 강화하는데 기여할 수 있습니다. 이 외에도, 따뜻한 찜질이나 증기를 흡입하는 방법은 목의 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 충분한 수분 섭취와 휴식도 회복에 중요한 요소이므로, 함께 고려하는 것이 좋습니다.