물을 많이 마시면 미백효과와 다이어트 효과가 나타나나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

물을 드신다고 해도 피부가 하얗게 되거나 살이 빠지지는 않는답니다. 물론 피부의 습도 조절을 위해서나 건강 관리를 위해 충분한 양의 수분을 섭취하는 것이 도움이 될 수는 있지요. 밥 대신에 물을 많이 드셔서 식사량을 줄일 수 있다면 살이 빠지는데 도움이 될 수는 있을 듯 합니다. 어쨌든 물을 드시는 것이 건강에는 도움이 되지만 피부 미용, 체중 감량에 직접적인 효과는 없다고 알고 계시면 좋겠습니다.

서민석 드림