닭가슴살에 양념을하면 칼로리가 높아지나요?

Question

닭가슴살 1회분을 꾸준히 먹다보면 너무맛이없어서 먹는게 고역인데요

거기에 양념을 해서먹으면 칼로리가 많이 높아지는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

닭가슴살은 단백질이 풍부하고 지방함량이 적은 부위이지만

양념을 과도하게 할경우 칼로리가 높아집니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

닭가슴살에 양념을 하면 양념의 종류에 따라 칼로리가 조금 높아질 수 있습니다. 예를 들어 설탕이나 기름이 포함된 양념은 칼로리를 증가시킬수 있으나 저칼로리 양념(간장, 마늘, 후추. 등)을 사용하면 칼로리 상승을 최소화 할 수 있습니다.