건강관리
다이어트를 할 때 양념된 닭가슴살을 먹어도 될까요?
다이어트를 시작하였는데요 그래서 닭가슴살을 많이 먹는데 혹시 양념이 되어있는 닭가슴살은 먹어도 될까요? 아니면 닭가슴살이더라도 양념된건 먹으면 안될까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
양념의 양, 나트륨의 함유량 등에 따라 다르겠지만 적당한 양념은 괜찮을것으로 보입니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다고 하시면 닭가슴살은 양념이 되어 있지 않는 순수하게 그냥 닭가슴살을 드시는 것이 좋습니다 간도 안하는 것이 좋습니다