한달에 한두번정도의 음주는 건강에 무리가 가지 않나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

한달에 한두번정도의 음주는 건강에 무리가 가지 않나요?

한두번정도 마시더라도 많은 양의 술을 마시는건 아니더라도 1병정도 마신다했을때에도 건강에 무리가 갈까요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

정상적인 사람, 그러니까 특별한 문제가 있는 사람이 아니라면 1주일에 소주 한병 정도의 음주량은 건강에 큰 영향을 미치지 않습니다.

단지 음주라는 것이 어쩌다 한번 보다는 주기적으로 그보다는 날마다 드시는 것이 위험하며

그리고 어쩌다 드시는 경우라도 시비에 휘말리거나 길거리에 쓰러지거나등 알 수 없는 사건사고에 영향을

끼칠 수 있기 때무네 가능하면 드시지 않는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

가급적 음주를 하지 않는 것이 바람직하나 피하기 어려운 경우 올바른 음주를 해야 하겠습니다.

적정 음주의 개념은 나라마다 다르며, 특히 나라마다 선호하는 술의 종류와 양이 다르기 때문에 명확한 기준을 만들기는 어려우나 세계보건기구(WHO)에서 저위험 음주를 남성은 40g(약 소주 3잔) 미만, 여성은 20g(약 소주 2잔) 미만을 권장하고 있습니다.

음주 시 알코올의 흡수를 늦추기 위해 안주와 함께 천천히 마시며, 짧은 시간에 다량의 알코올을 섭취하는 폭탄주 및 섞어 마시는 것을 피하는 것을 권하며 간이 음주 후 완전히 회복하는데 까지 걸리는 시간은 약 72시간 정도 걸리므로 적어도 2-3일의 간격을 두고 음주하도록 합니다.