벤치프레스 덤벨프레스 덤벨숄더프레스

Question

이런애들할때 손목이 수직이어야 한다 들었는데 그 척골쪽에 받쳐지게 들고있어요 근데 하다보면 어느정도 손목이 꺾이는데 아프지만 않으면 이게 정상인건가요 아프거나 손목불편한적은 크게없는데 한번 수직 신경쓰이니 계속 맴도네요

Answer 1

안녕하세요 포근한개리입니다.

손목이 수직이 아니면 손목부상 + 정확하게 타킷하기 힘듭니다.

만약 수직이 힘드시다면 무게를 좀 줄여보세요!