다리를 조금 들고 자는게 혈액순환에 좋은가요?

Question

우연한 기회로 제목과 같은 정보를 접했습니다. 다리를 살짝 들고 자면 몸에 좋다고 하는데요 이게 과학적으로 증명된 말인지 궁금합니다. 마치 선풍기 키고 자면 죽는다같은 비과학적인 말인지, 과학적인 의견인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소에 서있을경우에 다리쪽에 혈액이 많이 모여 있게 됩니다.

잠시 다리를 올리레 되면 아래에 있던 혈액이 좀더 쉽게 머리쪽으로 올라와서 도움이 되세요

하지만 장시간 주무시는 경우에는 다리를 올리거나 편평하게 주무시거나 큰 차이는 없을것으로 보입니다.

다리를 올리고 주무시다 잘못된 자세로 주무시게 되면 오히려 허리에 부담이 되실 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현대인은 오래 서 있거나 앉아 있는 경우가 많지요. 다리로 혈액이 쏠릴 수 밖에 없고, 경우에 따라서는 다리가 붓게 되는 경우도 있습니다. 다리로 쏠린 혈액은 근육 운동에 의해서 점점 심장 쪽으로 순환이 되기도 하나 기능이 떨어져 있거나, 너무 오랜 시간을 서 있거나 앉아 있는 경우에는 순환 능력이 떨어질 수 있지요. 그래서 밤에 잘 때 다리를 올려 놓고 주무시는 것은 다리 부종을 빼고 순환에 도움이 되는 것은 맞답니다.

서민석 드림