밤에 떡볶이 먹고도 안붓게하려면 어떻게 해야할까요?

Question

제가 밤에 떡볶이를 먹을것 같거든요 한 오후 9시요

저녁으로 먹으려고요

그리고 운동하고 괄사하고 잘건데도 불구하고 부을거같아요

떡볶이 먹고도 안붓게 하려면 어떻게 하는게 좋을까요?

Answer 1

1. 칼륨이 풍부한 음식 함께 섭취하기

떡볶이의 나트륨을 배출하려면 '칼륨'이 꼭 필요합니다. 떡볶이를 드실 때 우유, 바나나, 토마토, 오이 등을 함께 곁들여 드시거나 식후에 드시면 나트륨 배출에 큰 도움이 됩니다.

2. 식후 충분한 수분 섭취

짠 음식을 먹고 물을 안 마시면 몸이 수분을 붙잡아두어 더 붓게 됩니다. 식후와 취침 전까지 따뜻한 물이나 붓기 빠지는 차(호박차, 팥차, 옥수수수염차 등)를 충분히 마셔주세요.

3. 소화시키고 취침하기

9시에 드신 후 최소 2~3시간은 소화를 시키고 주무셔야 합니다. 말씀하신 운동과 괄사는 격렬한 운동보다는 가벼운 스트레칭이나 산책 위주로 해주시면 혈액순환이 잘 되어 붓기가 예방됩니다. 주무실 때 베개를 평소보다 조금 높게 베고 자는 것도 얼굴 붓기를 막는 좋은 방법입니다.

Answer 2

식후 산책 충분히 해주시거나

운동을 좀 유산소 위주로 꽤 해주시면 되지 않을까여?

다음날에도 만약 부었으면 괄사 좀 해주시구요. .

Answer 3

일단 완전 꼭꼭 잘씹어드셔야해요 그래야 소화도 빠르고 그리규 누구보다 일찍일어나서 찬물로 세수 하시고요 그리고 더 누워있으면 얼굴이 쳐져요 그래서 앉아있는걸 추천드려요 전 아침에 엄청부어있어도 화장할때 퍼프로 너무 세게 많이두드려서 붓기가 빠져요 알아서...한번 추천드려요!!