안녕하세요, 아이가 콘푸로스트를 너무 잘 먹어서 흐뭇하시면서도 걱정이 많으시겠습니다..!
달콤하고 바삭하니 아이들 입맛에는 이만한 것이 없습니다. 그러나 솔직하게 말씀드리면, 밥 대신 콘푸로스트를 많이 먹이는 것은 좋지 않습니다. 비타민이 첨가되어 있긴 하지만, 본질적으로는 당류 함량이 상당히 높은 간식에 가깝기 때문이랍니다.
우유에 말아 먹으면 든든해 보이지만 주성분이 탄수화물과 설탕이라서 혈당이 빠르게 오르고, 소화가 금방 되어서 다시 배가 고파지게 됩니다. 무엇보다는 성장기 아이에게 필수적인 단백질, 지방, 식이섬유가 부족해서 영양 불균형, 소아 비만, 충치를 유발할 수 있답니다.
밥을 거부할 정도로 먹는다면 식사 대용이 아닌 간식이나 운동 전에 먹는 간편식으로 단호하게 제한을 해주셔야 합니다. 당장 끊기 어렵다면 당분이 없는 일반 통곡물 씨리얼(뮤즐리), 저당 그래놀라를 반반씩 섞어서 주시거나, 밥을 잘 먹었을 때 주는 보상으로 활용하면서 서서히 양을 줄여보시는 것이 좋겠습니다.
아이의 건강한 성장을 위해서 지금 올바른 식습관을 잡아주시는 것이 중요하겠습니다 !
조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^