나이가 들면서 근육량이 감소하는 것은 자연스러운 노화 과정으로 영양을 제대로 섭취하지 못하거나 활동량이 줄어들게 되면 근육량 손실이 가속화될 수 있습니다. 남성의 경우, 테스토스테론의 감소도 근육량과 관련 있으며, 젊었을 때와 비교하여 나이가 들면 근육 단백질 대사가 불균형해지기 쉽습니다. 단백질 분해 속도가 단백질 합성 속도를 넘어서게 되면 근육량이 줄어들게 되므로, 말씀하신 것처럼 해당 시기에는 본인의 상태를 고려하여 꾸준히 운동할 필요가 있습니다. 감사합니다.