아이가 식사를 거르거나 편식하는데 어떻게 해야 건강한 식습관을 길러줄 수 있을까요?
초등학교 1학년 여자아이입니다. 아이가 식사를 거르거나 편식이 너무 심해서 걱정입니다. 어떻게 해야 건강한 식습관을 길러줄 수 있을까요?
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
다양한 음식을 조금씩 제공하고, 함께 식사하며 긍정적인 식사 분위기를 만드세요. 식사시간을 즐겁게 만들어 아이가 스스로 관심을 가지도록 유도합니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 식사를 거르거나 편식하는 이유는
자신의 입맛에 맞지 않다 라는 것이 큰 결정적 원인 일 것입니다.
요즘 패스트푸드, 배달음식, 인스턴트 식품을 먹는 식습관이 형성 되어진 경우가 많은데요.
이러한 지나친 습관이 아이들의 편식을 만들어 버리는 주된 원인이 되어질 수 있습니다.
아이에게 알려 줄 것은 편식을 하지 않고 음식을 골고루 먹어야 하는 중요성을 인지시켜 주는 것이 먼저 입니다,.
편식을 함으로써 우리 몸에 악영향을 미치는 이유가 무엇인지를 알려주도록 하세요.
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.
아이가 식사를 거르거나 편식하는 이유에 대해서에서 관심 있게 지켜보는 것이 좋을듯합니다. 간식이나 과자를 너무 많이 섭취할 경우 식사를 거르는 경우가 많기 때문에 식사가 주가 될 수 있도록 간식을 조절하는 것이 필요해 보입니다.
그리고 편식이 하는 경우에는 부모님이 다양한 재료를 가지고 아이가 좋아하는 다양한 음식을 만들어 주는 것이 도움이 됩니다
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
식사시간을 즐겁게 만들고 아이와 함꼐 식재료를 고르며 요리에 참여해 보게 합니다 다양한 음식을 경험하도록 긍정적 경험을 조성합니다
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이가 편식하는 음식 재료를 이용하여 아이와 함께 음식을 만들고, 음식 준비를 해보세요
아이들은 본인이 음식 준비를 하면서 호기심을 가지고 맛볼 수 있습니다.
야채 샐러드를 만들거나, 샌드위치를 만들어 볼 수 있습니다.