생활
아침에 허기를 달래기 위하여 커피라떼 한잔은 어떤가요??
아침에 음식을 먹기에는 조금 거북스럽고 좀 간단하게 마실 수 있는 음료로 대체하고 싶은데요 카페라떼로 대체를 해도 영영상 괜찮은지요??
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요
한 잔 정도는 마셔도 큰 이상이 없다고 생각합니다. 단, 공복상태로 마시는 것은 좋지 않아 보이며, 식사 대용으로 함유된 영양소로는 부족하다고 보기 때문에 허기 달래기는 어렵다고 봅니다. 저지방 우유 및 두유, 차 종류도 좋을 것 같아요.카페인을 충전해주면서 당까지 충전해줄수 있는 카페라떼 괜찮다고 생각은 하지만
그렇다고해서 허기가 달래지지는 않을거 같습니다.
공복에 커피가 위에 부담을 주어서 안좋다고 하는데 저도 매일 출근하자 마자 한잔 씩 마시고 있습니다.
정말 오래된 습관인데 건강검진 하면 별 이상 없는 것 보니 한잔 정도는 마셔도 되는 것 같습니다.
되도록 아침을 챙겨 먹은 후에 먹는 것이 건강에 좋겠지만요.
커피 한 잔을 마시는 것은 괜찮으나 빈 속에 카페인을 섭취하면 좋지 않은 것으로 알고 있습니다.
만약 아침에 커피 한 잔이 하고 싶으시다면 아침밥을 조금이라도 만들어 드신 뒤 섭취하시면 좋을 것 같습니다.
아침에 식사도 하시고 커피도 드신다면 하루를 더욱 활기차게 보내실 수 있을 것 같습니다.
아침에 허기를 달래기 위해 카페라떼는 건강에 그다지 좋지 않습니다.
커피의 성분이 역류성식도염과 위염을 일으키고 라떼의 지방이 살찌게 합니다.
