야채샐러드 먹을때 제일 좋은건 소스없이 먹는건가요?

Question

회사 구내식당에서 샐러드가 자주 나옵니다.

그런데 소스가 유자소스같은 달짝지근한 소스들만 나오더라고요~~

그럴바엔 그냥 소스안먹고 맛이 없더라도 샐러드만 먹는게 더 좋겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

당분 및 열량 제한을 원하신다면

소스 없이 섭취하는것이 좋지만

그렇지않다면 소량 첨가하여 섭취해도 문제없습니다