건강관리
씀바귀의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
와이프가 평소에 씀바귀 차를 마시는데요~!!
잎 말린 것을 구매해서 차로 우려내서 먹는데,
제 입맛은 아니더라구요~!!
이 씀바귀의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
씀바귀에는 이눌린이 풍부한데 이는 항암효과가 있다고 알려져 있습니다. 씀바귀속 트리테르페노이드 성분은 면역력을 높이고 시나로사이드 성분은 몸속 활성산소를 제거해 노화를 방지하는 데 도움이 됩니다. 그 외에 칼륨과 칼슘, 비타민C, 식이섬유가 풍부해 소화 기능을 좋게 하는 등 건강에 이롭습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.씀바귀에는 섬유질, 칼륨, 칼슘, 비타민C, 당질이 풍부하게 들어 있어 우리 몸에 좋은 식품입니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
씀바귀는 섬유질은 물론 베타카로틴 칼슘 비타민A 인 칼륨 철분 등이 많이 들어 있으며
그리고 리테르페노이드 성분이 있는데 이 성분이 면역력에 도 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
쓴맛이 특징인 씀바귀에는 항산화성분이 풍부하여 노화속도를 늦추며
혈관건강에 도움이 됩니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
씀바귀는 칼륨ㆍ칼슘ㆍ비타민Cㆍ섬유질ㆍ당질등이 포함되어 있어 소화기능과 심신안정에 좋습니다ㆍ쓴맛을 내는 이눌린성분에는 항암효과도 있습니다