치즈에는 좋은 영양성분이 많나요??

Question

치즈에는 단순하게 지방이 많다고 생각을 했었는데요. 이외로 영양성분이 풍부하다는 것 같은데, 영양적으로 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

발효유제품인 치즈에는 칼슘이 다량으로 함유되어있으며 뼈건강에 도움을 줄 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

치즈에는 지방이 많은것도 많은데요

단백질과 칼슘이 풍부하다는 장점이 있어요

단백질이 풍부하기 때문에 근육이나 체력, 면역력에도 도움을 줄 수 있어요

그래서 과거 코로나때에도 치즈에 대한 소비량도 증가를 했답니다.