다이어트를하면 콜레스테롤 수치를 감소시킬수있나요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
다이어트를 하게되면 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움이 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
다이어트를 하면. 콜레스테롤 수치가 낮아질수 있지만 크게 변화되지 않는 경우도 많습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
다이어트 자체 보다는 유산소 운동을 통해서 고지혈증을 조절해볼수 있습니다.
꾸준히 운동하는게 중요합니다.
안녕하세요.
다이어트를 통해 체중을 감량하게 되면 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
특히, 포화지방과 트랜스 지방이 적은 음식을 섭취하고, 섬유질이 풍부한 식단을 유지하면 LDL 콜레스테롤 수치가 줄어들 수 있습니다.
규칙적인 운동도 HDL 콜레스테롤 수치를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
다만, 개별적인 운동 강도 등 구체적인 사안은 동네 의사와 상담 후 계획을 세우는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 고혁진 의사입니다.
고콜레스테롤 혈증의 원인은 다양할 수 있지만 대표적인 원인 중 하나는 과체중입니다. 이러한 경우에는 체중감량이 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줄 수 있습니다
무리한 다이어트 보다는 건강한 식습관과 꾸준한 운동이 수치 개선에 더 도움이 될 수 있으니 운동과 병행하여 체중 감량 햐시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
건강한 다이어트를 통해 체지방을 줄이게 되면 혈중 콜레스테롤도 줄어들게 됩니다.
도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
생활습관개선은 콜레스테롤 및 지질수치에 중요한 영향을 끼칩니다.
콜레스테롤과 지질수치 개선을 위해서는 운동뿐 아니라, 식사습관 개선( 고탄수화물 식이 단당류 최소화) 요하며
병적으로 높을시에는 약물적 치료 요할수 있기에 이를 평가하기위해 내과 내원 권유드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
다이어트는 콜레스테롤 수치 감소에 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량, 특히 복부 지방 감소는 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 효과적입니다.
건강한 다이어트를 위해서는 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고, 과일, 채소, 전곡류, 저지방 유제품, 생선 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 규칙적인 운동을 병행하면 콜레스테롤 개선에 더욱 도움이 됩니다.
다만, 콜레스테롤 수치는 유전적 요인도 크게 작용하므로, 다이어트만으로 개선되지 않을 수 있습니다. 정확한 진단과 치료를 위해서는 내과 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
