스트레스 완화를 위한 호흡법을 알려주세요..

Question

스트레스를 완화하기 위한 효과적인 호흡법에는 어떤 것들이 있을까요???

스트레스를 느낄 때 간단히 실행할 수 있는 호흡 기법이 있다면 알려주세요.

Answer 1

호흡법이라는게 따로있는것은 아닌것

같아요 그냥 본인만의 스트레스 해소법이

필요한것 같습니다 정해진방법이 아닌

자신만을위한. 방법이 필요합니다