요가와 필라테스는 같은 형태의 운동인가요?

Question

요가와 필라테스는 잘 모르는 사람이 보기에는 비슷한 운동 같은데

요가와 필라테스는 큰 틀에서 보면 비슷한 종류의 운동인지 궁금합니다.

Answer 1

다른 운동입니다

요가는 과거 인도의 힌두교 수행의 명상법의 이름이며

현대 헬스장에선 여러 자세중에서 유연성을 자극하는 스트레칭 자세 위주로 교육하고 있습니다

필라테스는 신체의 전 근육을 과학적으로 단련하기 위해 근대에 만들어진 체조이며

애초에 좁은공간에서 할 수있도록 개발되서 실내에서 활용이 가능합니다

어디까지나"운동" 이기 때문에 근육에 도움이 됩니다