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요가와 필라테스는 같은 형태의 운동인가요?
요가와 필라테스는 잘 모르는 사람이 보기에는 비슷한 운동 같은데
요가와 필라테스는 큰 틀에서 보면 비슷한 종류의 운동인지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
다른 운동입니다
요가는 과거 인도의 힌두교 수행의 명상법의 이름이며
현대 헬스장에선 여러 자세중에서 유연성을 자극하는 스트레칭 자세 위주로 교육하고 있습니다
필라테스는 신체의 전 근육을 과학적으로 단련하기 위해 근대에 만들어진 체조이며
애초에 좁은공간에서 할 수있도록 개발되서 실내에서 활용이 가능합니다
어디까지나"운동" 이기 때문에 근육에 도움이 됩니다