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빠른불독89

빠른불독89

아빠다리가 하기 힘들어요 운동으로 개선될수있나요? 좋은 처방좀 부탁드립니다

안녕하세요 저는 53세 주부입니다 폐경은 2년전에 됬고요

하지만 갱년기 증상은 거의 없는데

왼쪽사타구니가 아파서 아빠다리 하기가 힘들어요

왜그럴까요?

병원에 가긴싫고 좋은 운동이나 스트래칭을 어떻게 하면 될까요?

    4개의 답변이 있어요!

    • 검붉은강아지135

      검붉은강아지135

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      아빠다리 자체가 무릎에 과도한 힘을 주어 고관절에 상당히 좋지 않습니다. 아빠 다리 무릎이 130도 이상 꺽이면서 무릎 내부 관절의 압력이 증가하고 무릎 뼈 사이에 있는 연골판에도 심한 압력이 생겨 통증을 유발 할 수 있으므로 꼭 아빠다리를 해야하는 상황이 아니라면 하지 않는 것이 좋습니다.

      아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      앉아 있는 자세는 몸의 체중을 특정 부위에 집중시켜 허리디스크를 쉽게 유발 할 수 있습니다. 허리디스크로 통증이나 하지의 저림 감각변화등이 유발될 수 있습니다. 앉은자세로 수시간 유지하는 것보다 50분 업무 10분 걷기 또는 휴식등을 반복하는것이 좋습니다.


    • 옥영빈 의사

      옥영빈 의사

      홍성의료원

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      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      질문자님의 왼쪽 사타구니가 아픈 증상이 왜 발생하였는지 상태에 대한 평가가 선행되고 원인을 알아야 증상을 호전 시킬 방법을 알 수 있습니다. 하지만 증상을 이야기한 것 만 가지고 왜 그런건지 알 수는 없습니다. 병원에서 검사를 받아보아야 최대한 원인을 찾을 수 있습니다. 가기 싫으시다면 진통제 등으로 대증적인 치료 외에는 딱히 할 수 있는 부분이 없습니다.

    • 서민석 의사

      서민석 의사

      가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

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      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      아빠다리를 하는 것은 원래 고관절에 무리가 될 수 있답니다. 통증이 있다는 것은 고관절에 이상이 있다는 것을 의미합니다. 일단 어떤 상태인지를 확인하는 것이 우선이라 보이니 정형외과에 가셔서 x-ray검사부터 받아보시면 좋겠습니다. 고관절에 큰 이상이 없다면 스트레칭을 하면서 풀어주시되 장기적인 관점에서는 무릎, 고관절에 무리가 되지 않도록 의자에 앉으시는 것을 권유드립니다.