건강관리
버섯3종을 사서 찌개에 먹고 있습니다만, 검색해보면 대부분 심혈관에 좋다고 나오네요 버섯이?
버섯3종을 사서 찌개에 먹고 있습니다만, 검색해보면 대부분 심혈관에 좋다고 나오네요 버섯이?
산에서 나는 버섯과 심혈관은 어떤 관련이 있을까요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
버섯은 강력한 항산화 작용을 지닌 식품으로, 활성 산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 기여합니다. 버섯에는 폴리페놀, 플라보노이드, 셀레늄 등의 항산화 물질이 다량 포함되어 있습니다. 이들 성분은 세포 내 산화 스트레스를 줄여주고, 심혈관 질환, 암, 당뇨병 등의 만성 질환 예방에 도움을 줍니다. 꾸준한 버섯 섭취는 건강한 피부 유지와 전반적인 건강 증진에 기여할 수 있습니다.