생활
비타민C를 섭취해주면 우리몸에 어떤 효능이 있나요?
우리몸의 건강을 위해서 운동을 꾸준히 해주고
우리에게 필요한 영양소를 섭취해주면 피부나
몸의 건강에 도움이 되는데, 비타민C를 섭취해주면
7개의 답변이 있어요!
비타민 C는 강력한 항산화 물질이 들어있어서
피로 회복 및 피부에도 좋고 무엇보다 항산화 기능이
있습니다.
저는 매일 레몬에이드를 마십니다. 갈증 해소와 비타민 섭취도
돼서 좋더라구요.
키위나 사과나 블루베리로 비타민을 섭취해주고
과일에 당이 걱정되면 비타민을 영양제 타입으로
나온 합성이 아닌 천연재료로 만든 비타민을 섭취
하면 건강에 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요 모래사장입니다.
비타민 c의 피부 관련 효능에 대해 먼저 말하자면 비타민 c는 강한 항산화제 기능이 있어 피부노화 예방에 도움이 됩니다. 또한 과도한 색소침착의 치료에도 사용될 수 있습니다. 그리고 콜라겐 합성과 유지에 도움을 주어 피부탄력 유지에 도움을 줍니다.
다음으로 비타민 c의 면역기능 관련 효능에는 향균 작용, 림프구 증식, 백혈구 보호가 있습니다.
세번째로 비타민 c의 심장 관련 효능으로는 LDL 콜레스테롤 산화를 막아 혈액의 원할한 흐름 유지가 있습니다.
마지막으로 비타민 c는 안정적인 콜라겐 합성에 기여하여 뼈의 관절 건강에 중요한 역할을 합니다.
이밖에도 비타민 c는 우리몸에 다양한 이로운 영향을 주기에 평소 충분이 섭취하는 것이 좋습니다.
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 하여 세포 손상을 방지하고 면역력을 높여줍니다. 이를 통해 질병 예방에 도움이 됩니다.비타민 C는 콜라겐 생성에 필수적인 영양소입니다. 콜라겐은 피부, 뼈, 관절 등의 건강을 지켜주는 중요한 단백질이죠.
비타민 C는 콜라겐 합성에 필수적이며, 이는 피부의 탄력을 유지하고 주름을 예방하는 데 도움을 줍니다. 그리고, 비타민 C는 강력한 항산화제로, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하여 피부 노화를 늦추는 데 기여합니다.
넵 안녕하세요 오로라님 :-)
비타민C의 경우 우리 몸의 면역력을 높여주며 피부 건강을 개선해주는데요
항산화 작용도 해주어 노화 방지에 직접 도움을 준답니다
또한 상처 치유도 촉진해서 철분 흡수도 돕고 빈혈예방에도 효과적이지요
감사합니다.