건강관리
빈속에 바나나 먹으면 안좋은가요??
아침 공복 상태에 두유 하나랑 바나나 한개 먹으면 건강에 안좋은가요??
공복 바나나 섭취가 안좋다는 말도 있고, 운동선수들 보면 바나나 많이 먹더라고요..!!
아침 공복에 바나나 섭취가 건강에 안 좋은게 맞는지 확인 부탁드려요 :)
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1개의 답변이 있어요!
아침 공복에 바나나를 먹는 것은 대부분의 건강한 사람에게는 큰 문제가 없지만, 바나나에 풍부한 마그네슘과 칼륨의 균형이 심혈관 건강에 영향을 미칠 수 있다는 우려점이 있으며, 개인의 건강 상태나 다른 식습관에 따라 아침 공복에 섭취의 영향은 개인차가 있을 수 있습니다. 운동선수들이 바나나를 선호하는 이유는 빠른 에너지 공급과 칼륨 보충에 유용하기 때문입니다. 그러나 심혈관 질환이나 신장 질환이 있는 경우, 다른 음식과 함께 섭취하고 적정량을 유지하는 것이 좋습니다.