명상을 하면 어떤것이 좋은지 설명해주세요!

Question

명사의 중요성이 상당히 많이 강조되더라구요.

youtube에서도 명상관련 영상을 많이 보이구요.

명상을 하면 어떤것들이 좋은지 설명부탁드립니다:)

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

제일좋은건 마음이 편안해지고 잡생각이사라져서 정신건강에 좋더라구요 수면에도 도움이 됬어요