아하

생활

생활꿀팁

밤하늘 푸른물결의 오로라

밤하늘 푸른물결의 오로라

명상을하면 어떤것들이 좋은지 알수있나요?

TV를 시청하다보니 연예인들이 명상을 많이 하는걸

볼수가 있는데, 명상이라는것이 오랜시간동안 앉아서

있어야하는데, 명상을 하게되면 어떤것들이 좋은지

알수있나요?

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요 총명한잉어226입니다.

    명상을 하면 수면의질이 높아지고 스트레스해소에 도움이 되고 집중력도 높아집니다...

  • 열심히도전하는벨로시랩터

    열심히도전하는벨로시랩터

    우리는 시작적이고 청각적인 자극에 아주 많이 노출되는 세상에 살고 있습니다. 그렇다보니 내면에서 자극이 거의 없다고 보시면 됩니다. 그래서 명상을 통해서 내안의 자극을 느끼보는 경험이 될것입니다.