TV에서 명상을 하시는 분들을 봤는데 명상은 신체에 어떤 이로움을 주는지 궁금합니다.

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.TV에서 명사을 하시는 분들을 봤는데 명상은 신체에 어떤 이로움을 주는 것인지 궁금합니다.

삼겹살굽기 · Accepted Answer

명상을 한다면 심호흡이 안정되어 혈액 순환이 원활해집니다. 이는 두뇌 활동을 촉진시키고 피로도를 낮추는데  아주 큰 도움이 됩니다.

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