안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

파스의 기능은 피부 근방의 열과 염증 및 붓기를 가라앉히는 데 목적이 있습니다. 따라서 질문자님의 경우처럼 손목을 꺾어서 자는 경우에 생긴 통증은 염증에 의한 증상으로 보기가 어려우므로 잠시나마 통증 경감의 효과가 있거나 효과가 떨어질 가능성이 있어보입니다. 손목보호대가 질문자님의 경우 더 효과적일 것으로 판단되며, 질문자님의 글을 토대로 보았을 때, 손목 터널 증후군(손목 수근관 증후군)이라는 증상일 가능성이 있어 보입니다.

손목 터널 증후군은 손목의 신경중 하나인 정중신경이 여러 원인에 의해 눌리면서 발생하는 신경질환중 하나입니다. 주로 손목을 많이 쓸 수 밖에 없는, 특히 집안일을 하시는 40대 이상 여성분들이나 직장인 분들에게 자주 호발하는 경우가 있습니다. 최근에는 손목 쓸 일이 많은 청년 층에서도 드물게 나타나는 경우가 있습니다.

가장 좋은 예방법은 아무래도 손을 쓸 일을 줄이는 것입니다. 설거지나 컴퓨터 타이핑, 청소기 돌리기 등 손목을 이용하는 행동은 줄이시는 게 좋고, 경도의 손목 터널 증후군의 경우 소염진통제로 일시적으로 통증 완화 효과를 기대해 볼 수는 있으나 일시적이고 재발할 가능성이 높습니다. 이러한 증상이 몇 개월 지속되면 수술적인 방법을 고려해 볼 수 있는데, 신경을 누르는 인대를 절단하는 수술로 많은 경우 저림이 줄어들게 됩니다.

하지만 손 저림이나 통증의 원인이 다른 경우에도 나타날 수 있으므로, 더 정확한 진단이나 치료를 위해서는 근처 정형외과에서 의사의 진료를 다시 받아 보실 것을 권유해 드립니다.

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.

감사합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

통증이 심하다면 파스를 붙여서 통증을 줄일 수 있어서 도움이 된답니다. 물론 근본적인 문제를 해결하려면 수면 중 자세를 교정하고 평소 손목을 많이 사용하지 않는 것이 필요하지요. 손목 보호대도 마찬가지의 효과 입니다. 대신 손목을 고정 시켜줘서 통증을 줄이는 효과만 있을 뿐입니다.

서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
손목 통증으로 문의주셨습니다.
평소에 손을 자주 쓰시는지요?
손목의 인대 손상이나 관절염, 손목터널증후군으로 정중신경이 압박되면서 손목 통증을 야기할 수도 있습니다.
손목보호대를 사용하시며 충분한 휴식 이후에도 통증이 지속되신다면 정형외과 진료를 보시길 권해드립니다.

파스나 냉찜질, 스트레칭 등도 도움이 될 수 있습니다.
참고로 손목 스트레칭 방법 첨부합니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=3569123&cid=58904&categoryId=58910
답변이 되었길 바랍니다.