일상생활 속 다이어트에 대해 질문합니다

Question

현재 수험생인데 시험을 준비하는 동안 살이 많이 쪄서요 ... 하루 최소 5000보 걷고 먹는 양 줄이면 살이 빠질 수 있을까요 ?? ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 호화로운호박벌145입니다.

하루 5000보를 목표로 하시든, 아니면 하루 30분 조깅을 꾸준히만 해주신다면 충분히 살을 빼실 수 있습니다.

먹는 양까지 줄여주신다고 하니 가능할 것 같습니다-!

Answer 2

안녕하세요. 풍족한동고비104입니다. 가능해요! 식단만 해도 살 잘 빠져요. 운동 많이 안 하다가 운동 본격적으로 시작하면 잘 빠지더라구요! 초반엔 천천히 하시고 시간 지날수록 늘려가시는 것도 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 은혜로운큰고래114입니다.

5000보는 걸어봐야 30분 안쪽입니다

실질적으로 칼로리가 소모되는시간은 30분이상이기땜누에

조금더 걸으실필요가있어요~ 하루에 8천에서 만보정도 추천드립니다~

식단에서 당과 탄수를 좀 줄이시고요~

Answer 4

안녕하세요. 얌전한천산갑20입니다.

저는 근력을 늘려보는걸 추천드립다 근력이 늘면 근육량에 비례해서 똑같은 활동을 하더라도 남들보다 많은 지방이 태워집니다