아침 식단 괜찮은 건지 부탁드립니다.
매번 늦잠자서 아침을 못먹습니다.
그래서 간편하게 먹을것을 생각해보니...
조금 일찍일어났을때는 냉동떡,미숫가루,사과
늦잠 잤을때는 출근하면서 먹을수 있는 견과류,
에너지바,두유 이렇게 생각하는데 괜찮은 식단일까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
조금 일찍 일어났을때에 비해서 늦잠잤을때가 영양소적인 측면에서는 더 건강한편입니다.가급적 아침식사에는 에너지바나 프로틴바 계란 우유 등 단백질 음식을 꼭 포함해주세요.