조금 마른 체형이라 살좀 찌우는 방법좀 알려주세요?
제가 조금 마른체형인데 살을 좀 찌우고 싶어서 야식도 자주 먹고 하는데 살이 찔 생각을 안하네요
운동은 꾸준히 하는데 무슨 방법 없을까요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
운동을 꾸준히 하고 계시면 생각보다 많이 드세요.
마른 분들의 경우 본인은 많이 먹는다고 생ㄱ가하는데 실제로 주변에서 관찰해보면 먹는 양 자체가 적은 경우가 많습니다.
안녕하세요. 날으는 망고입니다.
질문 내용을 정리하자면 건강하게 살찌는 방법이겠네요. 운동은 무산소 운동 위주로 하시고요, 운동 전후로 간단하게 간식을 챙겨먹으세요. 그러면 좋습니다.