마른 체질인 사람 살찌는 법 좀 알려주세요

Question

안녕하세요. 제가 지금까지 살아오면서 제 키의 정상 체중보다 아래로 몸무게가 나가는 데 살이 찌고 싶어 많이 먹어도 살이 잘 찌지 않는데 방법이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

마른체질일수록 근력 운동을 병행하며 탄수화물과 단백질 섭취를 충분히하는것이 중요합니다